Kiến thức

Bạn đã thật sự là VĐV cầu lông chuyên nghiệp, người chơi cầu lông phong trào?. Bạn luôn có những pha cầu kỹ thuật đẹp mắt. Nhưng tất cả sẽ trở lên vô nghĩa nếu như bạn chưa điều chỉnh được nhịp thở của mình trong thi đấu và luyện tập cầu lông.

Bộ môn thể thao cầu lông đã không quá xa lạ với các bạn mà nó dần trở thành "người bạn, món ăn" tinh thần giúp bạn rèn luyện sức khỏe, vóc dáng xinh đẹp. Những hầu hết các bạn đều không biết hết được bí mật về môn thể thao cầu lông này

Chấn thương Asin hay được gọi là chấn thương gót chân Achilles. Trong mọi hoạt động của cơ thể thì gót chân là điểm yếu nhất của cơ thể con người. Chấn thương gót chân Asin thường xảy ra với các VĐV người chơi thể thao với cường độ cao.

Để hiểu chấn thương ACL, cần biết cấu tạo đầu gối. Đầu gối là một khớp nối xương đùi, xương chày và xương mác bằng các dây chằng. Khớp gối là khớp lớn nhất cơ thể, chịu toàn bộ tải trọng của người. Nó cũng linh hoạt bậc nhất khi có thể xoay theo nhiều hướng, nhưng cũng phức tạp nhất. Dây chằng chỉ bị tổn hại nhỏ, cũng ảnh hưởng lớn tới hoạt động của khớp gối.

Dừng ngay việc tập luyện, thi đấu khi bạn chưa biết cách xử lý chấn thương đứt dây chằng vai

Lật sơ mi cổ chân là một trong những trường hợp chấn thương hay bị xảy ra nhất đối với những người chơi thể thao, đặc biệt là môn cầu lông. khi chúng ta phải di chuyển liên tục đón trả cầu và thực hiện các động tác kỹ thuật khó, như ve cầu trái tay, đập cầu trái tay và ở trên không