Chấn thương - Xử lý

Chấn thương đứt dây chằng chéo ACL(Anterior Cruciate Ligament) là loại tổn thương thường gặp nhất trong chấn thương khớp gối. Nguyên nhân thường do chấn thương thể thao,tai nạn giao thông và tai nạn sinh hoạt.

Gân Asin (Achilles tendon) là vùng gân nối liền giữa xương gót chân với các cơ bắp chân. Khi co duỗi chân hay bước đi, các gân bắp chân và gân Asin phối hợp để kéo bàn chân, nhờ vậy chúng ta có thể điều khiển bàn chân mình theo các hướng tùy ý.

Chấn thương khớp cổ tay trong cầu lông là rất dễ xảy ra bởi sự hoạt động nhiều và liên tục của môn thể thao này, đặc biệt là sử dụng cổ tay và lực cổ tay tương đối nhiều. Bên cạnh đó, bạn phải thường xuyên thực hiện các động tác xoay người, xoay cổ tay và những động tác bay người để cứu cầu. Tấc cả những động tác đó rất dễ làm cho bạn bị thương đặc biệt là khớp cổ tay.

Trong thi đấu cầu lông thường hay gặp phải nhiều chấn thương. Một trong những chấn thương đó là chấn thương khớp vai. Chúng ta cùng tìm hiểu những thông tin cần biết về chấn thương khớp vai để biết cách phòng tránh.

Khởi động đúng cách trước khi đánh cầu lông để làm nóng cơ thể, từ đó tránh được triệt để các chấn thương. Dưới đây là những chia sẻ của Zoominton về việc khởi động trước khi chơi cầu lông.

Cũng như bao môn thể thao khác, Cầu lông cũng là môn thể thao mà người chơi có thể bị xảy ra chấn thương trong quá trình chơi. Vậy làm cách nào để hạn chế những chấn thương và giảm nhẹ những chấn thương đó thì nhiều người còn chủ quan và không để ý.